うつを回避する考え方

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リーダーを応援する瀬戸口です。


自分だけじゃない

うつに陥りやすい時は、

こんな事感じる・思うのは自分だけ

こんな事で悩んでるのは自分だけ
こんなめに遭ってるのは自分だけ

などと、自分だけという思いの中に埋没
していくという要素があります。

視野が狭くなってしまっています。

それだけで自分を追い込んで行く人も少なくは

ありません。

カウンセリング現場でクライアントさんが
よくつぶやくのが
自分だけじゃないんですね
そうか・・・

とても意外そうにつぶやかれます。

自分だけがしんどい
自分だけがおかしい
自分だけが色々言われる

アナタ自身はもちろんですが、アナタの周りで

こんな考えに支配されている人はいませんか?
もしそうなら、うつのリスクは高まります。

自分だけじゃないかも。

人間みな同じような悩みを

抱えているのかも

こんな観点を開けたなら、うつを回避する

確率は高くなります。


考え方ひとつです


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会社が潰れるか、あなたが潰れるかです

『屁理屈なし!社長のための時間の使い方』

鳴り止まない電話。
引っ切り無しに寄せられるクレームやトラブル対応。
大して重要ではない仕事に追われて
本当にやらなければならないことはいつも後回し。

でも小さな会社の社長

はこんなもの。
自分が頑張らなければ・・・

あなたはそんな思いで毎日歯を食いしばって仕事をしていませんか?

あなたはこれほど頑張っているのに思ったように売上が上がらない。

でもあなたの会社の100倍売り上げるあの会社の社長は、
あなたの100倍の時間働いているのでしょうか?

もちろん違います。
そんなことは不可能です。

一流のスポーツ選手はただがむしゃらに練習して一流になったのでしょうか?
もちろん違います。
一流になるためには一流のトレーニング法と行動パターンが必要です。

時間管理も同じです。

そして一流になるためには一流に学ぶのが一番の近道です。