頭、凝ってませんか~?

Pocket

こんにちは、
山本昌代です♪
冷えてきました・・・大阪の岸和田は!!
寒暖差ともコミュニケーションとって自分を保っていきましょう~(=⌒▽⌒=)
いきなりですが、皆さん「頭凝ってませんか?特に頭皮かたくなってませんか?」
今日の朝のボディワークの教室ではこの話題になりました!!
こうやって、パソコンや携帯を扱うことも目や頭・首とバキバキ凝りや疲労へと繋がりますよね。
この状態だと、気分もイライラしやすくなる。
そしてもちろん男性もですが、特に女性は肝に影響しやすいと言われてます。
極力、夜は控えるとか・・・工夫を。
そうは言っても、
今は必要な時代ですよね。
ので、そんな状態・状況の中でも「どうやって自分の身体を楽に・軽やかに・イキイキと維持させる~?」
という具合にこう、コミュニケーションを取り
こまめに、ケア&ケア・メンテナンスを心地よく楽しくコミュニケーション取りながら日々
過ごしていきましょう~♪
そして、この頭の凝りや頭皮が硬くなる・・・
また身体そのものもですが・・・
これらはほんっと、精神状態からもやってきますよね。
今日出てきた内容は「これせいな(これにないと)、あれもせな-!!(あれもしないと)」
という具合に自分を追い込み、緊張を与えていくことで
身体や頭がドンドンこわばっていく・バキバキになる。。。
これって多くの方ご経験あるのでは?
私もその一人でしたよ~。
自分で勝手に決めた決め事で追い込んでいく。
同じようなご経験や思い当たることがある方は、
ひとつ、ひとつ「これって本間にしないといけないか?」
そして、
「そんなに追い込む必要ある~?」
と自分に語りかけてみてください。
自分もそして身体もゆるめてらく~に過ごせたらいいですよね~。
そして、心身ともにゆとりある日々を♪
最後に、頭を自分でマッサージして頭皮が柔らかくなるだけでも
頭はもちろん気分もスッキリしますよねー!!
身体と心は繋がっています。
どちらからでも、自分とコミュニケーションで楽しく自己メンテでスッキリし今・この秋の季節を
思う存分たのしみましょう(‐^▽^‐)

会社が潰れるか、あなたが潰れるかです

『屁理屈なし!社長のための時間の使い方』

鳴り止まない電話。
引っ切り無しに寄せられるクレームやトラブル対応。
大して重要ではない仕事に追われて
本当にやらなければならないことはいつも後回し。

でも小さな会社の社長

はこんなもの。
自分が頑張らなければ・・・

あなたはそんな思いで毎日歯を食いしばって仕事をしていませんか?

あなたはこれほど頑張っているのに思ったように売上が上がらない。

でもあなたの会社の100倍売り上げるあの会社の社長は、
あなたの100倍の時間働いているのでしょうか?

もちろん違います。
そんなことは不可能です。

一流のスポーツ選手はただがむしゃらに練習して一流になったのでしょうか?
もちろん違います。
一流になるためには一流のトレーニング法と行動パターンが必要です。

時間管理も同じです。

そして一流になるためには一流に学ぶのが一番の近道です。

能力と未来の可能の扉を開く!

向上したくなるメルマガ

こんにちは せと千佳です。読むと元気になるブログ書いてます

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください